おはようございます

保田です

今朝は雨、ただ、結構暖かい朝になりました。

いよいよ春になってきたようです。

本日（3/10）は砂糖の日との事。

その優れた栄養価等を見直す日のようです。

甘さは脳への報酬にもなり、

ついつい取りすぎてしまいがちの物です。

皆様も御存じのとおり、

虫歯の主な原因となるのが砂糖です。

普段診療をしていますと、

お砂糖の量に気をつける方は多くいますが、

その摂取回数にまで意識を向ける方はまだ少数のように感じます。

実は、間食を複数回に分けて、絶えずお口の中に物が入っている状態が

虫歯を作り出す最も危険な食べ方です。

間食（甘いものの摂取）の時間を決めてみるのも

虫歯予防に効果がありますので、

是非試してみてください。

それでは本日もよろしくお願い致します。