2022.10.17｜プライベート
おはようございます。 曇りです。 天気がはっきりしない感じです。
昨日の日曜日は先週のトレラン大会ハセツネ以来 初めてランニングしてきました。 筋肉痛が抜けるのにそれこそ1週間近くかかりました。 その間は足に負担が少ないように プールへ行っていました。 ゆっくりペースで8キロくらい 無事に気になるところもなく走り切ってきました。 ゆっくりと体力が落ちない程度に また走りたいと思います。
今週もよろしくお願いします。
