2022.06.27｜プライベート
おはようございます。 晴れです。 最早、真夏です。
昨日の日曜日は 早朝に砧公園を15キロ走ってきました。 早朝ですが十分暑く 日光のある時間は走らない方がいい気がします。 帰宅して冷たいシャワーを浴びて 冷えた飲み物を補給しましたが なんか昨日いっぱい調子が悪い気がしました。 今は一晩寝て普通に戻っています。 この暑さに体が慣れるまで ほどほどに運動しようと思います。
今週もよろしくお願いします。
